Month: 2020-11

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時間:2020-11-14 20:10
#奕華要求增加校園專業輔導人員🆘
#身心皆健康很重要✅ 近日來台大連續發生幾起學生墜樓事件,今天又傳出淡大學生墜樓,皆讓奕華感到非常不捨!或許因為期中考到了、學業壓力、或是其他因素,讓悲傷情緒蔓延,尤其是墜樓者身旁的朋友,影響可能更為嚴重,若內心憂鬱、悲傷的感覺無法排解,可能造成感染效應。… 更多 遇到困境的成因很複雜,面對有輕生念頭的朋友和孩子,身旁的人除了主動關懷、積極聆聽,並適時給予回應與陪伴,也許可以即時拉回一個身處逆境中的朋友。 奕華還在擔任台北市教育局局長時,非常重視情緒教育和生命教育,心理健康必須從小紮根,奕華會繼續要求教育部加強以下幾點:
一、#增加校園專業輔導人員
依據學生輔導法第11條規定,超過1200人的大專校院至少要設置專業輔導人員1人,但1:1200的師生比顯然不夠,學生亟需輔導時,恐錯過黃金時間。
二、#整合校園輔導資源並增加心理健康課程:
教育部應重新盤整校園心理輔導資源,並與校外資源積極整合,增加心理健康課程,讓學生學習如何抒發情緒,即時接住遇到困難的學生。
三、#鼓勵學生多運動:
教育部可以補貼或其他方式,增加運動誘因,讓學生紓壓。 🔆#焦慮感急救包🆘
奕華雖非專業心理諮商人員,但有許多心理諮商朋友提供意見,奕華整理如下提供給遇到困境的朋友們參考:
#適時放過自己✅
告訴自己「你已經很好了」,放過自己。若是還是有批評自己的念頭,不妨寫下來,找解決對策。否則只是一再折磨自己而已。
#調整呼吸✅
慢慢地呼吸,只要重新調整呼吸,你就可以找回自己。
#尋找情緒抒發管道✅
若情緒已受到影響,可找家人、朋友「討拍」或是出門運動,只要身旁有人陪伴,情緒就會較為穩定;另外國內外已有多項研究指出,運動有效幫助人們提昇正面的情緒、同時能緩解憂鬱症狀。 #給自己一個機會
☎️自殺防治諮詢安心專線:0800-788995
☎️生命線協談專線:1995
圖片
謝謝委員關心學子們~
再懇請委員。。
其實在學校的老師們、
教職人員們也要定期接受輔導
這樣就會更加完善🙏🏽🙏🏽