Month: 2021-04

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時間：2021-04-03 12:36
在重大意外事件後，
昨天一整天的新聞訊息，
心裡忐忑、焦慮、難過，
感覺自己無能為力，
有一種喘不過氣的感覺... 🌳安心五步驟🌳
安➡️靜➡️能➡️繫➡️望 🌿安🌿「增加自己的安全感」… 更多
你可以暫時關閉電視、手機訊息，
減少訊息過量帶來的焦慮感。 在大農大富森林裡，
你找一處自己喜歡的地方，
做5-10次深呼吸。
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🌿靜🌿「增加自己平靜與正向情緒」
可以泡一杯喜歡的茶、咖啡，
聽平靜的音樂，或是散步。 在大農大富森林裡，
你可以散步在龍貓隧道中，
聽聽屬於自然的聲音，
有蟲鳴、鳥兒歌唱，還有樹葉沙沙作響。… 更多
圖片
 請問這個滿開的油菜花是最近的景像嗎？